번아웃예방1 직장인을 위한 완전 가이드- 업종별 번아웃 예방 전략 번아웃이란?번아웃은 장기간의 스트레스로 인해 신체적, 정서적, 정신적으로 완전히 소진된 상태를 의미합니다. 주요 증상으로는 만성적 피로감, 업무 효율성 저하, 냉소주의, 업무에 대한 성취감 상실 등이 있습니다. 세계보건기구(WHO)는 2019년 번아웃을 '직업 현상'으로 공식 인정했습니다. 사무직 근로자를 위한 번아웃 예방 전략사무직 번아웃의 주요 원인장시간 앉아있는 생활로 인한 신체적 피로반복적인 업무와 단조로움과도한 업무량과 마감 스트레스사내 정치와 대인관계 갈등성과 압박과 평가 스트레스일과 삶의 경계 모호함 (특히 재택근무 시) 사무직 맞춤형 번아웃 예방 전략1. 신체적 웰빙 관리사무직은 장시간 앉아있는 생활로 인한 신체적 문제가 두드러집니다. 정기적인 스트레칭과 움직임이 필수적입니다.50분 업무 .. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
